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大部分的孕婦在生完寶寶后，肚子都會出現(xiàn)松弛、贅肉等等現(xiàn)象，如果想要恢復(fù)身材，就要通過飲食加運動來進(jìn)行。如果孕媽媽在哺乳期間，需要做到均衡飲食孕，媽媽應(yīng)該從控制自己的飲食開始，例如平時可以吃低熱量、高蛋白的食物，比如西蘭花等蔬菜，平時要根據(jù)身體的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，例如產(chǎn)后瑜伽。另外，最重要的是