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副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

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吃益生菌的最佳時(shí)間

2023-03-24 15:44:24收聽(tīng)：-

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吃益生菌的最佳時(shí)間

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益生菌是通過(guò)定植在人體內(nèi)，對(duì)于宿主有益的活性微生物，它可以通過(guò)調(diào)節(jié)局部黏膜與系統(tǒng)免疫，或者通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善營(yíng)養(yǎng)吸收，保持腸道健康，最終達(dá)到有利于機(jī)體健康這樣一類(lèi)微生物。
目前我國(guó)常用的益生菌包括益生細(xì)菌、益生真菌，益生細(xì)菌包括雙歧桿菌、枯草桿菌、地衣芽孢桿菌，益生真菌包括布拉酵母菌