連續(xù)三天失眠怎么回事
2023-10-13 18:12:21收聽:-
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連續(xù)三天失眠怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
連續(xù)三天的失眠通常叫做短暫性失眠,這種失眠一般與外界因素、環(huán)境變化、心因性因素,或者攝入一些食物、藥物等有關(guān)系,比如最近有緊張、壓力的事情,容易導(dǎo)致這種短暫性失眠。白天睡覺(jué)過(guò)多,或者飲茶、飲酒、咖啡、紅牛飲料,還有短暫的睡眠環(huán)境改變,比如不熟悉的環(huán)境、比較吵鬧的因素