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經(jīng)期飲食，首先需要注意的是忌食寒涼的食物，例如冰鎮(zhèn)的飲料、冰淇淋等等。這是因為寒則導致血瘀，會引起女性月經(jīng)的經(jīng)期延長、月經(jīng)量少，甚至會引發(fā)痛經(jīng)，其次月經(jīng)期忌食辛辣、刺激的食物。再次月經(jīng)期要求患者飲食清淡，可以多吃熱粥、瘦肉、維生素、蛋白質(zhì)以及新鮮的瓜果、蔬菜。然后月經(jīng)期注意生活規(guī)律，避免勞