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吃葛根粉會(huì)發(fā)胖嗎
2023-03-09 11:56:05收聽：-
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吃葛根粉會(huì)發(fā)胖嗎
語音內(nèi)容
吃葛根粉并不容易長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量攝入，增加能量的消耗。葛根粉是屬于全谷類的食物，含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠延緩糖和膽固醇的吸收，有利于血糖和血脂的控制，同時(shí)能量密度并不高，在