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眼球是一個非常精密的光學系統(tǒng)，所要注視的物體通過眼的光學系統(tǒng)折射，如果聚焦在視網膜上就可以看到清晰的圖像，稱為正視。如果成像在視網膜前，稱為近視。圖像出現(xiàn)在視網膜后，稱為遠視。
人眼的屈光狀態(tài)受到很多因素的影響，包括遺傳因素和環(huán)境因素。父母是高度近視的人，孩子得近視的幾率就會增加。沒有遺傳因素的影響下如果想要不近視，需要注意環(huán)境因素。
要想不近視，必須有良好的學習習慣，包括學習時正確的坐姿，記住一尺、一拳、一寸，一尺指看書的距離，要保持一尺，胸部與桌子的距離要保持一拳，手指握筆于書要保持一寸。
還有適當?shù)男菹?，在看書一個小時之后要進行10分鐘的遠眺，減少用眼疲勞。
另外，看書的姿勢要正確，不要在車上、床上看書，看書的光線要充足。還要進行適當?shù)膽敉膺\動，少吃甜食，這都為不近視創(chuàng)造良好的條件。