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沙參玉竹有著很好的生津止渴的作用，對于口中津液減少所引起的口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞，適當食用沙參玉竹，能夠很好的生發(fā)口中津液，緩解口渴、口干癥狀的作用。
沙參玉竹還有著很好的降噪作用，對于腸道燥熱所引起的大便秘結、排便困難，如果適當食用沙參玉竹，都有著很好的降除腸火、緩解便秘癥狀的作用。
沙參玉竹性味相對來說偏寒涼，對于寒性體質禁忌食用過多，否則會寒上加寒而引起不適的癥狀。