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    飲食上怎么預防腦梗塞

    2023-09-27 19:32

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    預防腦梗塞在飲食上需要低鹽、低脂、低糖,平時要多吃新鮮的蔬菜、水果,營養(yǎng)均衡,多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、魚類、蝦類、海制品等。平時多吃胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等新鮮的蔬菜,芹菜、油麥菜、苦菊等綠葉菜,多吃蘋果、草莓、橙子、橘子等含有豐富維生素的水果。平時要多喝水,少喝紅茶、咖啡等興奮性的飲料,可以少量的喝綠茶。不要吸煙,盡量不要喝酒,如果需要少量飲酒,可以飲少量的紅葡萄酒,啤酒不要超過200ml,盡量不要酗酒。

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