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膝蓋軟骨磨損怎么鍛煉

2023-11-10 23:05:09收聽：-

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膝蓋軟骨磨損怎么鍛煉

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膝蓋軟骨磨損可以采取如下的方式來進行鍛煉：1、在此類疾病恢復的早期，患者暫時不要下地活動。此時要采取床上的功能鍛煉。比如患者可以練習床上的直腿抬高，或者空蹬自行車。所謂的直腿抬高指的是，患者要繃緊膝關節(jié)，然后緩慢的抬高下肢，之后再緩慢的放下。在此過程中，不要屈曲膝關節(jié)。而空蹬自行車