![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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手指力量怎么鍛煉
2023-11-23 12:25:45收聽：-
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手指力量怎么鍛煉
語音內(nèi)容
手指力量鍛煉是疾病治療以后對功能進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的重要組成部分，主要可以采取兩種形式：
1、每天定時進(jìn)行手指力量訓(xùn)練，常見的可以進(jìn)行彈力膠圈的握捏，也可以采取握力器的訓(xùn)練。每天進(jìn)行三次，一次10分鐘左右，進(jìn)行集中的力量訓(xùn)練。
2、通過日常的工作和動作進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，比如用手抓捏物體，用手抓握杯子，進(jìn)行日常的工作訓(xùn)
1、每天定時進(jìn)行手指力量訓(xùn)練，常見的可以進(jìn)行彈力膠圈的握捏，也可以采取握力器的訓(xùn)練。每天進(jìn)行三次，一次10分鐘左右，進(jìn)行集中的力量訓(xùn)練。
2、通過日常的工作和動作進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，比如用手抓捏物體，用手抓握杯子，進(jìn)行日常的工作訓(xùn)