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養(yǎng)胃的主食有哪些
2023-01-13 15:31:29收聽：-
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養(yǎng)胃的主食有哪些
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如果平時胃不太好一定要注意保養(yǎng)，要多吃有養(yǎng)胃作用的食物，保持飲食規(guī)律，主食一定要營養(yǎng)豐富而且容易消化。有養(yǎng)胃作用的主食包括很多，可以以粥類的食物為主，煮粥的時候熬的要特別爛而且黏稠，不要過稀。可以吃小米粥、山藥粥、八寶粥、燕麥粥等食物，都有很好的養(yǎng)胃作用。也可以吃面類的食物，發(fā)酵之后的面類食物包括饅頭、