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副主任醫(yī)師

合肥市第二人民醫(yī)院

-視頻-文章-語(yǔ)音

常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理

2023-08-13 15:02:04收聽：-

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常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理

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語(yǔ)音內(nèi)容

一般情況下，常見的運(yùn)動(dòng)損傷有肌肉的扭傷和拉傷，以及摔傷導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)破損的情況，這些都是常見的運(yùn)動(dòng)損傷。這時(shí)如果患者需要進(jìn)行預(yù)防，則建議患者一定要在運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)?？梢詫⑷淼募∪膺_(dá)到最好的一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這時(shí)可以有效的避免這種運(yùn)動(dòng)過程中導(dǎo)致的肌肉拉傷