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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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怎么樣才算熬夜

2023-01-05 07:01:50收聽：-

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怎么樣才算熬夜

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語音內(nèi)容

熬夜是深夜還不睡或者一夜不睡，一般指因事通宵或者到深夜忍困不眠的現(xiàn)象。熬夜是目前現(xiàn)代生活經(jīng)常聽到和做到的一種情況，對人體是有一定危害的，屬于不良的生活習(xí)慣。建議患者在夜間11點之前入睡，如果超過11點以后還沒有入睡就稱之為熬夜了。熬夜對于人體的免疫系統(tǒng)或者其它系統(tǒng)，包括一些臟器修復(fù)都是有害處的，所以