![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步后腳疼怎么緩解
2023-03-11 13:03:54收聽：-
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跑步后腳疼怎么緩解
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跑步后腳疼，多是由于足底腱膜炎所引起，對于改善足底腱膜炎的措施，具體如下：
1、避免兩周的體育運動：這樣足底腱膜才可以在安靜的力學(xué)環(huán)境下自我修復(fù)。
2、對癥處理：可以使用常規(guī)的消炎去痛藥物，包括西樂葆、美洛昔康片、雙氯芬酸鈉緩釋片，來消除炎癥、緩解疼痛。可以使用扶他林在腳部進行涂抹、按摩，也有利于緩
1、避免兩周的體育運動：這樣足底腱膜才可以在安靜的力學(xué)環(huán)境下自我修復(fù)。
2、對癥處理：可以使用常規(guī)的消炎去痛藥物，包括西樂葆、美洛昔康片、雙氯芬酸鈉緩釋片，來消除炎癥、緩解疼痛。可以使用扶他林在腳部進行涂抹、按摩，也有利于緩