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敲打大椎穴不分時(shí)間，只要有時(shí)間、精力都可以輕輕的叩打大椎穴。
大椎穴在項(xiàng)后部，它在第七頸椎的棘突下凹陷的位置，就是頸、胸之間的位置。大椎穴是諸陽(yáng)之會(huì)，所有的陽(yáng)經(jīng)都匯聚于此，因此叩擊大椎穴可以助陽(yáng)氣的生發(fā)。大椎穴這個(gè)位置也是很多肌肉、韌帶的匯聚點(diǎn)，因此很多病人會(huì)出現(xiàn)肩背的疼痛，在大椎穴兩旁叩擊能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。同時(shí)叩打大椎穴的手法不宜過(guò)重，因?yàn)樗屑?，棘突上面有骨膜，輕輕叩擊大椎穴局部的軟組織層面效果比較好。
敲打大椎穴可以治療一些疾病，但平時(shí)最好以加強(qiáng)鍛煉身體為主，不要暴飲暴食，避免過(guò)度勞累，保持充足的睡眠，增強(qiáng)身體抵抗力。