![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/74/AC/F9C6129AB56EABE78B708DDD949674AC.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何加快腸道蠕動(dòng)
2023-07-22 23:42:22收聽(tīng)：-
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如何加快腸道蠕動(dòng)
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腸道蠕動(dòng)慢可能是長(zhǎng)期的生活和飲食習(xí)慣不良導(dǎo)致的，想要加快腸道蠕動(dòng)可以采取以下措施：
第一、飲食方面，可以多補(bǔ)充膳食纖維，比如麥麩、水果、燕麥、大豆，都可以適當(dāng)攝入，可以多喝蜂蜜水，酸奶也可以加快腸道蠕動(dòng)，酸奶不能空腹喝，如辛辣、刺激和高脂肪、高熱量、堅(jiān)果類、難以消化的食物應(yīng)該少吃，不但會(huì)讓腸道蠕動(dòng)
第一、飲食方面，可以多補(bǔ)充膳食纖維，比如麥麩、水果、燕麥、大豆，都可以適當(dāng)攝入，可以多喝蜂蜜水，酸奶也可以加快腸道蠕動(dòng)，酸奶不能空腹喝，如辛辣、刺激和高脂肪、高熱量、堅(jiān)果類、難以消化的食物應(yīng)該少吃，不但會(huì)讓腸道蠕動(dòng)