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頸椎、后腦勺疼痛可以通過以下幾種方法緩解：
第一、糾正不良坐姿：應糾正頸椎的不良固定姿勢，如長時間低頭玩手機，可以緩解頸椎的過度疲勞，促進頸椎生理曲度恢復，從而緩解枕后神經(jīng)的壓迫，減輕后腦勺疼痛。
第二、推拿按摩治療：可以松弛頸部肌肉，緩解頸部疼痛。同時也可以改善頸部肌肉緊張，減輕對枕后神經(jīng)的壓迫，從而緩解后腦勺疼痛癥狀。
第三、頸椎持續(xù)牽引治療：這種方法對于頸椎后腦勺疼痛緩解也至關重要，一般需要持續(xù)牽引效果才好。
第四、藥物治療：如口服塞來昔布、洛索洛芬鈉、維生素B12等藥物，均可以改善炎癥，恢復神經(jīng)傳導功能，減輕疼痛的臨床癥狀。