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病人患有中央型腰椎間盤突出后，可以在康復醫(yī)生的指導下進行早期的腰部康復訓練。
具體的鍛煉方法是經常可以采用單杠懸吊法，囑咐病人雙手握住單杠，身體保持伸直狀態(tài)，緩慢做引體向上的動作，可以堅持10-15秒，也可以采用小燕飛的鍛煉方式。
囑咐病人取俯臥位，頭部及四肢盡量向上抬起，使身體形成小燕飛的姿勢，腰部會形成拱形，也可以堅持10-15秒。通過正確的康復鍛煉可以加強腰部的肌肉力量，增加腰椎關節(jié)穩(wěn)定性，可以減輕臨床癥狀。