国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

病人患有中央型腰椎間盤(pán)突出后，可以在康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行早期的腰部康復(fù)訓(xùn)練。
具體的鍛煉方法是經(jīng)?？梢圆捎脝胃軕业醴?，囑咐病人雙手握住單杠，身體保持伸直狀態(tài)，緩慢做引體向上的動(dòng)作，可以堅(jiān)持10-15秒，也可以采用小燕飛的鍛煉方式。
囑咐病人取俯臥位，頭部及四肢盡量向上抬起，使身體形成小燕飛的姿勢(shì)，腰部會(huì)形成拱形，也可以堅(jiān)持10-15秒。通過(guò)正確的康復(fù)鍛煉可以加強(qiáng)腰部的肌肉力量，增加腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以減輕臨床癥狀。