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跑步小腿骨出現(xiàn)疼痛能繼續(xù)跑步，但建議休息三天之后再進行。
跑步之后小腿骨出現(xiàn)前方或后方的疼痛，一般都是軟組織性損傷。脛前肌有些筋膜，小腿后部是腓腸肌，肌肉纖維在收縮過程當(dāng)中可能受到損傷，劇烈的運動或過度的鍛煉都可能造成小腿三頭肌的肌纖維撕裂，有微小的出血，可能會發(fā)生疼痛以及輕度的腫脹。如果出現(xiàn)小腿骨的疼痛，應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?-3天，待水腫減輕之后再進行運動。但是要注意功能鍛煉的時間和力度，要避免肌肉的再次拉傷和脛骨筋膜的炎癥，所以應(yīng)適當(dāng)做好下肢的保暖，做好跑步之前的熱身運動才能夠讓肌肉有更好的準(zhǔn)備，避免肌纖維的進一步的損傷。
跑步時小腿骨疼的患者平時要多注意休息，保持良好的作息習(xí)慣。在天氣轉(zhuǎn)涼時要記得添衣，注意腿部的保暖。