![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6E/94/64CF4FE93C2964A64E57C87573FC6E94.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛怎么辦
2023-09-02 09:08:14收聽(tīng)：-
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運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)以后表現(xiàn)為腿部的肌肉酸痛，考慮和勞累相關(guān)，尤其過(guò)度的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉組織的乳酸代謝異常，會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，所以病人表現(xiàn)為酸痛，甚至嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)肌肉的痙攣，可以選擇熱敷的方法，能夠改善局部的微循環(huán)，進(jìn)行局部的按摩，能夠降低乳酸濃度，緩解病人不適的癥狀。