腳關(guān)節(jié)發(fā)軟常見的原因是因?yàn)槿扁}造成的，因?yàn)樯狭藲q數(shù)以后缺鈣會造成骨量流失，骨頭變軟，所以會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸軟的現(xiàn)象，有的病人還會伴有小腿抽筋。
對于這種情況需要補(bǔ)充鈣和維生素D，多曬太陽，多參加戶外鍛煉。還有一種情況就是以前崴過腳沒有完全養(yǎng)好造成踝關(guān)節(jié)的損傷，所以會出現(xiàn)如果走不平的路出現(xiàn)腳發(fā)軟的現(xiàn)象，并且容易造成習(xí)慣性的崴腳。
對于這種情況引起的需要做腳踝的功能鍛煉，主要是鍛煉踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，同時(shí)也可以鍛煉單腿直立，增加本體感覺。通過這些方法腳關(guān)節(jié)發(fā)軟的現(xiàn)象會有明顯改善。
