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怎樣預(yù)防血栓的形成

2023-11-27 10:24:29收聽：-

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怎樣預(yù)防血栓的形成

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要想預(yù)防血栓形成，首先是需要養(yǎng)成健康合理的生活、作息、飲食習(xí)慣。飲食方面首先是要做到低鹽、低脂、低糖飲食，盡量不要吃油膩的、不好消化的食物。要清淡，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，要保證三分葷七分素的這樣搭配。每頓飯最好不要吃到十分飽，八分飽左右即可。平時(shí)還需要多鍛煉身體，多做對身體有