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奶水不足的表現(xiàn)，一般哺乳期的母親都很容易發(fā)現(xiàn)，為什么？因?yàn)楹⒆硬粔虺缘牧?，奶水還沒有脹奶的這種情況，這時(shí)候說明乳汁分泌不夠，所以這時(shí)候應(yīng)該采取幾種方法：
1、飲食方面要注意，一定要多喝湯湯水水的食物有利于乳汁分泌的。
2、要保持非常好的心態(tài)，心態(tài)好沒有太緊張，有利于乳汁的分泌。
3、一定要讓孩子多吸吮，把所有剩下的