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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

能消食的食物有哪些

2023-01-26 12:20

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

患有經(jīng)常性消化不良，一定要注意平日里的飲食習(xí)慣。有助于消化的食物有如下幾種：
1、山楂中有能促進(jìn)脂肪分解的物質(zhì)，并且能促進(jìn)胃消化酶的分泌，進(jìn)而加快消化，并且山楂對(duì)腸胃平滑肌有一定的調(diào)節(jié)作用。
2、麥芽能夠分解食物中所含有的淀粉，對(duì)胃酸和胃蛋白酶的分泌能夠起到促進(jìn)的作用。
3、荷葉本身能夠起到消熱、消暑、化瘀止血的功效，并且能夠促進(jìn)腸胃消化。
4、酸奶當(dāng)中含有十分豐富的乳酸，乳酸可以幫助排便，同時(shí)能夠抑制體內(nèi)的霉菌生長(zhǎng)。
5、香蕉有助于通便，香蕉當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，在消化不良的時(shí)候能夠加快腸胃的消化速度，改善便秘的情況。

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