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總是睡覺大部分時候是因為睡眠不足，而引起睡眠不足的原因，主要是考慮以下三種情況：一、不良的生活習慣，如生活不規(guī)律、作息不規(guī)則、熬夜、飲酒、睡前進食過分油膩的食物，可以引起夜間睡眠時大腦不能充分休息，所以大腦仍處于疲勞狀態(tài)。還有肥胖的病人夜間睡眠有“打鼾”，可以引起短暫的呼吸暫停，同時血液粘稠度高，導致腦細胞缺血、缺氧，白天就會出現嗜睡、頭昏沉感。二、某些疾病狀態(tài)下，如低血壓、更年期前后、腦血管病等這些疾病都可能造成大腦供血不足，從而導致嗜睡。某些疾病服用的藥物也可以引起嗜睡，如感冒藥有撲爾敏成分、鎮(zhèn)靜藥物都可以導致想睡覺。三、精神因素，長期心理壓力重、家庭不和諧、焦慮失眠、抑郁等，導致長期睡眠不足，身體及大腦處于疲勞狀態(tài)。