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孕晚期吃一些薏米對孕婦非常好，薏米是一種藥性的食品，富含淀粉、膳食纖維和多種維生素。孕婦在孕晚期容易出現(xiàn)水腫的癥狀，而薏米可以促進(jìn)體內(nèi)的血液和水分的新陳代謝，有利于利尿、消水腫等作用，同時薏米還可以幫助排便，預(yù)防便秘的現(xiàn)象發(fā)生。
另外，薏米中含有豐富的維生素E，孕產(chǎn)婦經(jīng)常食用，可以保持皮膚光澤、細(xì)膩，有改善膚色和排毒養(yǎng)顏的功效。由于薏米是一種涼性的食物，建議脾胃虛弱的孕婦少量食用，以免出現(xiàn)胃腸道不適，甚至腹痛、腹瀉的癥狀。孕期的食品搭配，既要多種多樣，又要均衡搭配，不僅要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，保證膳食纖維和多種維生素的補(bǔ)充。