![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/11/F2/D1D5FA3D19CCA592AD8A037102AD11F2.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
抻腰了怎么辦
2023-04-04 15:49:32收聽(tīng)：-
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抻腰了怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
腰抻了之后出現(xiàn)了腰部的損傷：
1、這種情況下最重要的就是堅(jiān)持至少一周休息，尤其是臥床休息，可以緩解腰部的痙攣、減輕腰部的水腫、減輕疼痛。而且如果在沒(méi)有引起的疼痛的情況下，可以適度地進(jìn)行功能練習(xí)。
2、還可以進(jìn)行中醫(yī)的推拿、按摩，比如推理腰肌或者是揉按法。
3、可以采用消炎散進(jìn)行中藥外敷，起到消腫止痛的作用。
4、根
1、這種情況下最重要的就是堅(jiān)持至少一周休息，尤其是臥床休息，可以緩解腰部的痙攣、減輕腰部的水腫、減輕疼痛。而且如果在沒(méi)有引起的疼痛的情況下，可以適度地進(jìn)行功能練習(xí)。
2、還可以進(jìn)行中醫(yī)的推拿、按摩，比如推理腰肌或者是揉按法。
3、可以采用消炎散進(jìn)行中藥外敷，起到消腫止痛的作用。
4、根