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腰突可以慢跑嗎
2023-01-27 16:40:17收聽：-
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腰突可以慢跑嗎
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腰椎間盤突出可以慢跑，但也要分時間段。如果現(xiàn)在有這種基礎(chǔ)疾病，但沒有任何的不舒服癥狀，可以做慢跑的動作。但是過程中一定要注意腰椎的保護(hù)，不要有受風(fēng)、受涼的情況。但如果腰椎間盤突出現(xiàn)在的腰部疼痛以及下肢麻木、疼痛的癥狀非常明顯，不建議做慢跑，此時應(yīng)該盡可能臥床休息，睡覺時用硬板床再配合其他的針灸、按摩等治療手