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來月經(jīng)期間可以吃韭菜。韭菜屬于壯陽蔬菜，含有比較多的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素和碳水化合物，具有散瘀解毒和止痛等功效。
有些宮寒女性月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀，適量食用韭菜，對緩解痛經(jīng)效果很好。而且月經(jīng)期間，由于女性免疫力下降，容易引起細菌性陰道炎等情況，適當(dāng)食用韭菜對緩解婦科炎癥也有很好幫助。
月經(jīng)期間需要注意休息，避免勞累，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。飲食方面忌食辛辣、刺激和生冷食物，多吃清淡、容易消化、高營養(yǎng)食物，多吃新鮮蔬菜和水果。