![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0F/AE/45882B3DBA4403511E4FDA035E890FAE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣緩解精神疲勞
2023-01-08 21:50:18收聽：-
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怎樣緩解精神疲勞
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怎樣緩解精神疲勞？緩解精神疲勞建議采用以下辦法：
第一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)療法，建議患者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)些力量練習(xí)，每次運(yùn)動(dòng)要達(dá)到30分鐘以上效果才更好。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，可以加速人體的血液循環(huán)，改善心肺功能，從而保證人處于個(gè)比較好的情緒狀況，同時(shí)改善大腦供血及供氧，緩
第一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)療法，建議患者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)些力量練習(xí)，每次運(yùn)動(dòng)要達(dá)到30分鐘以上效果才更好。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，可以加速人體的血液循環(huán)，改善心肺功能，從而保證人處于個(gè)比較好的情緒狀況，同時(shí)改善大腦供血及供氧，緩