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神經(jīng)衰弱包括精神衰弱，屬于非器質(zhì)性病變，是情緒性疾病。神經(jīng)衰弱可以有頭昏腦脹、精力不集中、工作效率低下、睡眠不好、吃飯不香等。吃什么東西進(jìn)行調(diào)理對身體有好處，應(yīng)該是有針對性的。神經(jīng)衰弱的病人往往有吃飯不香、身體消瘦、精神差、頭昏腦脹等等，吃東西既要有營養(yǎng)，又能順口，幫助加強(qiáng)抵抗力，應(yīng)該清淡一點，不要過咸，不要過膩，要有合理的搭配，如蔬菜、水果、雞蛋等蛋白質(zhì)可以食用，但是應(yīng)該少吃多餐，一次不要給腸胃負(fù)擔(dān)太重，可以一天多吃幾次，一次少吃一點。
在吃飯的過程中，盡量吃含纖維素、維生素比較多的，又能通氣、促進(jìn)胃腸蠕動，比如可以吃香蕉、蘋果等。蔬菜里大白菜纖維素、維生素比較多，營養(yǎng)豐富。還可以吃紅薯、大棗，特別是酸棗，起到安神、幫助睡眠的作用。還可以含谷維素成分比較多的，幫助調(diào)節(jié)植物神經(jīng)等等，這一類的食品市面上有很多，可以自己選擇應(yīng)用。