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養(yǎng)肝可以吃什么
2023-09-07 22:57:08收聽：-
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養(yǎng)肝可以吃什么
語音內(nèi)容
養(yǎng)肝首先可以選擇一些富含不飽和脂肪酸類的食物，比如堅果、橄欖油，還有深海魚類，另外可以選用一些抗氧化作用強的食物或飲品，比如葡萄，平時喝綠茶，富含維生素C的水果也有很好的保肝作用，比如檸檬，有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效。
有養(yǎng)肝作用的水果還有草莓，對于肝火旺盛的人，草莓既能養(yǎng)肝，又可以去肝火，性涼，偏酸、甜，紅色入
有養(yǎng)肝作用的水果還有草莓，對于肝火旺盛的人，草莓既能養(yǎng)肝，又可以去肝火，性涼，偏酸、甜，紅色入