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寶寶積食、便秘主要是消化不良引起的，消化不良引起胃腸道功能紊亂，從而出現便秘情況。
建議寶寶在攝食方面注意，飲食盡量清淡、容易消化，少吃零食，避免過于辛辣、刺激的食物，在寶寶飲食結構方面建議攝入膳食纖維比較多的蔬菜或水果，可以做成水果泥和蔬菜泥促進胃腸道蠕動、幫助消化。