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主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院

消化內(nèi)科

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吃什么蔬菜水果治便秘

2023-07-05 10:53:48收聽：-

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吃什么蔬菜水果治便秘

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便秘在飲食方面治療很多人應(yīng)該都知道，就是多吃水果蔬菜，少吃主食。蔬菜方面主要是，多吃含纖維素類高的食物，一般芹菜常見，菠菜、生菜、油麥、茼蒿、苦菊等等，也就是多吃帶菜葉的青菜。在水果方面，一般紅心火龍果以及熟透的香蕉兩者交替吃，治療便秘效果比較好，平時多喝水，少喝飲料。另外身