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胳膊肌肉拉傷一般需要3-4周的時間自愈，但胳膊肌肉有很多塊，需根據(jù)具體情況決定，具體如下：
一、局部肌腱拉傷：如果小于50%的損傷，比如肌腱損傷，大部分可以自愈，如果肌腱損傷>50%或者韌帶損傷>50%，這個時候需要進行手術治療。局部損傷具體的自愈時間跟部位有關，1、如果是肩部損傷，比如岡上肌或者是其它肩袖撕裂，一般休息4-6周，有時需要進行外固定架或者其它輔助支具進行固定。2、如果是肱二頭肌腱拉傷，大部分在3周左右可以自愈，但是自愈時一般要采取治療措施，比如紅外線、微波、中頻等理療措施進行輔助治療，同時外用膏藥；
二、肌腱撕裂：如果是斷裂，比如岡上肌或者岡下肌，其它肩袖的撕裂、肱二頭肌腱的撕裂，或者是肘關節(jié)內外側副韌帶的撕裂、腕關節(jié)三角韌帶的撕裂，如果這些韌帶肌肉撕裂比較明顯，則不能自愈，多半需要進行固定，甚至需要進行手術治療。如果上述部位出現(xiàn)完全撕裂，大部分都需要進行手術治療。
所以根據(jù)不同的肌肉損傷情況，要采取不同的措施。如果是僅僅拉傷，沒有明顯的撕裂，一般3-4周可以自愈，這種自愈并不是完全不管它，需要進行部分治療，比如局部撕裂，當時撕裂或者拉傷的時候進行冷敷，后期進行固定，4-6周以后需要進行功能的康復。如果非常明顯的撕裂，這個時候一定要到專科的醫(yī)院，由專科大夫進行診斷，明確具體的原因，判斷有沒有必要進一步治療，較為關鍵。