![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C8/2B/F858B2BE2A97C9F2D8944C95CFBCC82B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
陰道松怎么辦
2023-03-22 16:55:54收聽：-
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陰道松怎么辦
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如果陰道出現(xiàn)松弛，可以通過自我鍛煉來緩解陰道松弛的癥狀?？赏ㄟ^收肛提氣的辦法，在每天早晨或者晚上，深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀，收縮肛門，如此反復(fù)100次以上，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，盆底肌肉的張力會大大的改善，陰道周圍的肌肉也會變得豐實有力，陰道松弛的癥狀就可以得到緩解。
也可以進行中斷排尿的訓(xùn)練，也可以提高陰道周圍肌
也可以進行中斷排尿的訓(xùn)練，也可以提高陰道周圍肌