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一些全身性的疾病會影響卵巢和子宮的正常狀態(tài)，不良的飲食和生活習慣同樣會影響卵巢和子宮。要想保護卵巢和子宮，需要做到：
1、絕對不要吸煙、飲酒，煙、酒刺激都會加速卵巢和子宮的衰老，使女性提前進入更年期。
2、盡量不飲用濃茶和咖啡。
3、養(yǎng)成良好的作息習慣，晚上按時入睡，保證每天8小時的睡眠時間。
4、勞逸結(jié)合，不要長時間的久坐、久臥，每天要適當?shù)腻憻捝眢w，保持合理體重。
5、不要發(fā)生不潔性行為。
6、沒有打算生孩子的情況下，發(fā)生性生活時要注意做好避孕措施，預(yù)防意外懷孕。