-視頻-文章-語(yǔ)音
孕婦怎樣控制體重
2023-03-11 18:16:51收聽(tīng):-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
孕婦怎樣控制體重
語(yǔ)音內(nèi)容
懷孕之前如果體重正常,懷孕之后體重超標(biāo)(多于懷孕以后應(yīng)該增加的體重?cái)?shù)量),考慮營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入太多,需要控制飲食,可以減少飲食量,從而達(dá)到控制體重的目的。懷孕之后由于胎兒發(fā)育需要,維生素和微量元素之類(lèi)的食物應(yīng)該適量多吃,這類(lèi)食物可以不受限制,比如多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜,水果蔬菜屬于低