孕婦怎樣控制體重
2023-03-11 18:16:51收聽:-
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孕婦怎樣控制體重
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懷孕之前如果體重正常,懷孕之后體重超標(多于懷孕以后應(yīng)該增加的體重數(shù)量),考慮營養(yǎng)物質(zhì)攝入太多,需要控制飲食,可以減少飲食量,從而達到控制體重的目的。懷孕之后由于胎兒發(fā)育需要,維生素和微量元素之類的食物應(yīng)該適量多吃,這類食物可以不受限制,比如多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜,水果蔬菜屬于低