![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2C/37/B60EAE98E074037CAC477DC127292C37.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
為什么夜里總是睡不著
2023-05-04 15:48:58收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
為什么夜里總是睡不著
語音內(nèi)容
夜里總是睡不著可能的原因有：
1、第2天可能要面對一些應(yīng)激的事件，比如考試、面試，前天晚上大腦處于一種焦慮或者是過度興奮的狀態(tài)，在這種情況下無法入睡。不需要特別的關(guān)注，當(dāng)這些應(yīng)激事件完成之后，去除了外因就可以睡得比較好。
2、失眠，失眠又可以分為入睡困難、早醒和睡眠斷續(xù)。入睡困難就是上床30
1、第2天可能要面對一些應(yīng)激的事件，比如考試、面試，前天晚上大腦處于一種焦慮或者是過度興奮的狀態(tài)，在這種情況下無法入睡。不需要特別的關(guān)注，當(dāng)這些應(yīng)激事件完成之后，去除了外因就可以睡得比較好。
2、失眠，失眠又可以分為入睡困難、早醒和睡眠斷續(xù)。入睡困難就是上床30