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經(jīng)期不建議喝紅酒，喝紅酒雖然可以安神，緩解經(jīng)期緊張感，但是紅酒會(huì)加快血液循環(huán)，有可能增加月經(jīng)量，所以經(jīng)期盡量不要喝紅酒，經(jīng)期也盡量不要喝咖啡、茶等特殊飲料。
經(jīng)期飲食上要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵豐富的食物，以補(bǔ)充經(jīng)血丟失，比如各種肉類(lèi)，像瘦豬肉、牛肉、羊肉，推薦吃羊肉湯，連湯帶肉一起吃有很好的補(bǔ)血作用。經(jīng)期也建議多吃菠菜等綠葉菜，也可以補(bǔ)血。