吃什么降血壓
2023-12-29 14:15:04收聽:-
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吃什么降血壓
語音內(nèi)容
飲食上要注意的,首先就是降低能量,減少能量攝入,主要是從飲食上注意,吃一些復(fù)合糖類的食物,平常常吃的玉米,淀粉之類的食物,少吃果糖、蔗糖、葡萄糖這類的單糖食物。它會(huì)引起血脂高,減少熱量的攝入。再有,減少脂肪的攝入,主要是炒菜的時(shí)候少放油,要吃植物油,不要吃動(dòng)物油。再有,多吃深海魚,它可以降低膽固醇,