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女性在月經(jīng)期間最好不要喝綠茶，可以喝少量清淡的花茶，但是注意不可以喝濃茶。因?yàn)榫G茶等濃茶中含有比較多的鞣酸，鞣酸容易和人體內(nèi)的鈣、鐵離子形成不容易分解的鞣酸鈣、鞣酸鐵。
女性在月經(jīng)期間本身身體失血量就比較多，如果再喝綠茶，會(huì)影響腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收，從而導(dǎo)致女性出現(xiàn)缺鐵性貧血，影響身體健康。
濃茶中含有神經(jīng)興奮物質(zhì)，在月經(jīng)期間本身就存在激素分泌水平的變化，就容易出現(xiàn)失眠，如果再喝濃茶會(huì)加重神經(jīng)的興奮性，更加容易失眠，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮等，就會(huì)引起身體內(nèi)分泌失調(diào)，從而不利于女性身體健康?？梢陨俸纫恍┗ú?，比如玫瑰花茶可以補(bǔ)氣血，有益健康。