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每晚深睡眠多久算正常
2023-07-18 14:30:28收聽：-
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每晚深睡眠多久算正常
語音內(nèi)容
每天晚上的深度睡眠時間，大概兩個小時左右就可以算正常，深度睡眠期多半是指非快速眼動期的第三期和第四期。人的睡眠是由兩部分組成：一部分是快速眼動期，在這一期人會做夢；另一部分是非快速眼動期，在這一期人不做夢。
非快速眼動期又分為四期，一期、二期是睡眠潛伏期和淺睡期，三期、四期是深度睡眠期，深度睡
非快速眼動期又分為四期，一期、二期是睡眠潛伏期和淺睡期，三期、四期是深度睡眠期，深度睡