肌肉變僵硬了怎么恢復(fù)
2023-06-01 12:11:28收聽:-
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肌肉變僵硬了怎么恢復(fù)
語音內(nèi)容
對(duì)于肌肉變僵硬的患者,可以采取功能鍛煉、理療的方式恢復(fù),具體如下:
第一、功能鍛煉:對(duì)于大部分的此類患者,首選功能鍛煉的方式進(jìn)行康復(fù),需要患者先對(duì)病變區(qū)域進(jìn)行充分的有氧鍛煉,可以先進(jìn)行慢跑,達(dá)到熱身之后,對(duì)病變區(qū)域進(jìn)行拉伸。注意拉伸的幅度不要過大,要循序漸進(jìn),增大相關(guān)肌肉、肌腱的拉伸
第一、功能鍛煉:對(duì)于大部分的此類患者,首選功能鍛煉的方式進(jìn)行康復(fù),需要患者先對(duì)病變區(qū)域進(jìn)行充分的有氧鍛煉,可以先進(jìn)行慢跑,達(dá)到熱身之后,對(duì)病變區(qū)域進(jìn)行拉伸。注意拉伸的幅度不要過大,要循序漸進(jìn),增大相關(guān)肌肉、肌腱的拉伸