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腰椎運動康復訓練有哪些
2023-06-08 22:33:49收聽:-
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腰椎運動康復訓練有哪些
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腰椎運動的康復功能鍛煉方法,主要是通過鍛煉腰背肌的力量,來減輕人體身體的重量對椎體的壓迫,從而減輕椎間盤突出對神經(jīng)根的壓迫,多數(shù)可以通過拉單杠,來鍛煉腰背肌的力量。另外可以通過小飛燕的動作,來緩解椎間盤突出對神經(jīng)根的壓迫。小飛燕多數(shù)是俯臥于床上,多數(shù)是囑患者頭部、頸部、腰部、腿部后伸,以腹部為受力點,附著于床面,兩個手向后伸,堅持5-10秒鐘,通過這種方法多數(shù)緩解腰部的受力,可以緩解腰部的肌肉。
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