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晚上睡覺總是失眠怎么辦
2023-10-08 16:45:44收聽：-
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晚上睡覺總是失眠怎么辦
語音內(nèi)容
晚上睡覺總是失眠，定要進行調(diào)整，長期失眠會給患者的生活還有工作，帶來很多不利的影響。表現(xiàn)為白天的頭昏、頭沉、記憶力減退，注意力不集中等問題。針對晚上失眠，需要患者從自身的生活方式上調(diào)整，患者要放松心態(tài)，順其自然，不可因為失眠有過多的心理負擔。平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡