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由于在懷孕期間，媽媽們?yōu)榱藢殞毚罅窟M(jìn)食營養(yǎng)品和補(bǔ)品，導(dǎo)致生產(chǎn)分娩結(jié)束后出現(xiàn)體重增加的情況，這個時候媽媽難免會焦慮自己的身材變化。月子里想要快速瘦身，應(yīng)該少攝入一些高熱量的食品，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，一日三餐盡量要以清淡營養(yǎng)為主，千萬不要節(jié)食減肥，同時要注意多進(jìn)行體育鍛煉，讓自己的身體通過運(yùn)動重新塑造