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主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

營養(yǎng)科

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鈣片什么時間吃最好

2023-05-25 14:50:15收聽：-

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鈣片什么時間吃最好

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語音內(nèi)容

最好在晚上補鈣，因為晚上很少再進食，從食物中補充的鈣劑會非常少，血液中一部分鈣會流入到尿液當(dāng)中，再排出體外，血液里的鈣就會減少。如果沒有外源性的鈣劑補充，人體就會動用骨骼里的鈣，補充血液中的鈣，時間長了就會造成骨質(zhì)疏松。如果在睡前服用鈣劑，血液里的鈣就有很好的外源性的補充。
鈣吸