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宋新
主治醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
營養(yǎng)科
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鈣片什么時間吃最好
2023-05-25 14:50:15
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鈣片什么時間吃最好
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語音內(nèi)容
最好在晚上補鈣,因為晚上很少再進食,從食物中補充的鈣劑會非常少,血液中一部分鈣會流入到尿液當(dāng)中,再排出體外,血液里的鈣就會減少。如果沒有外源性的鈣劑補充,人體就會動用骨骼里的鈣,補充血液中的鈣,時間長了就會造成骨質(zhì)疏松。如果在睡前服用鈣劑,血液里的鈣就有很好的外源性的補充。
鈣吸