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      2023-05-25 14:50:15收聽-
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      最好在晚上補(bǔ)鈣,因?yàn)橥砩虾苌僭龠M(jìn)食,從食物中補(bǔ)充的鈣劑會(huì)非常少,血液中一部分鈣會(huì)流入到尿液當(dāng)中,再排出體外,血液里的鈣就會(huì)減少。如果沒有外源性的鈣劑補(bǔ)充,人體就會(huì)動(dòng)用骨骼里的鈣,補(bǔ)充血液中的鈣,時(shí)間長了就會(huì)造成骨質(zhì)疏松。如果在睡前服用鈣劑,血液里的鈣就有很好的外源性的補(bǔ)充。
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