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越鍛煉越胖是為什么
2023-06-01 10:08:49收聽：-
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越鍛煉越胖是為什么
語音內(nèi)容
有些人希望通過運動的方式來減肥，可是越鍛煉越胖，想要成功減肥：
第一、一定要規(guī)律運動，運動要達到一定的強度和時間；
第二、飲食要控制好，飲食如果不控制好，鍛煉的效果和減肥的效果也是不好的。特別是在運動后要控制飲食，有些人在運動以后消耗了大量的熱量會覺的十分饑餓，也非常有食欲，這時便去大吃大
第一、一定要規(guī)律運動，運動要達到一定的強度和時間；
第二、飲食要控制好，飲食如果不控制好，鍛煉的效果和減肥的效果也是不好的。特別是在運動后要控制飲食，有些人在運動以后消耗了大量的熱量會覺的十分饑餓，也非常有食欲，這時便去大吃大