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大腸不好怎么調(diào)理
2023-04-09 09:48:10收聽：-
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大腸不好怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
腸道功能不好一般需要長期調(diào)理，不能半途而廢。在飲食上面要注意以清淡、營養(yǎng)為主，少吃辛辣、生冷、刺激、油膩的食物，三餐要規(guī)律，控制飲食，不可過飽，避免加重胃腸的負(fù)擔(dān)；要細(xì)嚼慢咽，不要吃太燙的飯菜，不要憋便，不可暴飲暴食；要戒煙戒酒，避免濃茶、咖啡；也要注意保暖，不要吃生冷刺激的食物，不要在空調(diào)屋里睡